Jakarta –
Curah hujan tinggi yang belakangan ini terjadi di sebagian wilayah Indonesia, terutama Jabodetabek, membuat tubuh lebih rentan terserang penyakit. Salah satunya adalah flu atau influenza.
Dilansir dari laman healthline, terkena dingin akibat paparan hujan yang berkepanjangan di luar ruangan dapat menurunkan aktivitas sistem kekebalan tubuh, sehingga Bunda cenderung tertular virus flu.
Ada banyak cara yang dapat Bunda lakukan untuk mengatasi penyakit ini, seperti lebih banyak istirahat, minum banyak cairan, menggunakan humidifier, hingga melakukan bilas hidung air garam untuk membersihkan saluran hidung.
Selain itu, Bunda dapat memaksimalkan upaya tersebut dengan mengonsumsi minuman hangat yang terbuat dari bahan-bahan herbal berkhasiat.
Adapun beberapa resepnya ala Nabi Muhammad, yang mungkin dapat Bunda ikuti dari buku Resep Sehat JSR (Jurus Sehat Rasulullah): 200 Resep Menyehatkan karya dr. Zaidul Akbar.
Resep minuman hangat pereda flu ala Nabi Muhammad
Berikut beberapa cara membuat minuman herbal yang dapat Bunda ikuti untuk meredakan flu:
1. Resep campuran jahe dan cengkeh
Bahan:
1 ruas jahe, iris tipis atau geprek3 buah cengkeh1/2 sdt bee polen2 sdm madu murni300 ml air panas
Cara membuat:
Masukkan jahe dan cengkeh ke dalam gelas, Bunda.Seduh dengan air panas dan tunggu hingga hangat.Setelah hangat, tambahkan bee polen dan madu.Minuman jahe dan cengkeh buatan Bunda siap disajikan.2. Resep seduhan bunga lawang dan kapulaga
Bahan:
3 butir bunga lawang5 butir kapulagaAir secukupnya
Cara membuat:
Rebus bunga lawang dan kapulaga hingga cukup untuk satu gelas, Bunda.Seduhan bunga lawang-kapulaga siap Bunda minum untuk obati flu.Minumlah ramuan selagi masih hanga.
Catatan: Kalau yang terserah flu adalah Si Kecil, Bunda bisa tambahkan bawang putih, lada hitam, minyak zaitun, dan jahe. Bahan tersebut akan menghangatkan dan memperlebar pembuluh darah sehingga menjadi lancar.
3. Resep teh anti pilek
Bahan:
Jahe 1 ruas jempol orang dewasa1 sdt teh tubruk kering, bukan sachet atau celup5 sampai 7 biji cengkeh5 biji kapulaga300 ml air panas
Bahan tambahan:
Madu secukupnya
Cara membuat:
Seduh semua bahan dengan segelas air panas, Bunda. Kemudian tunggu sampai hangat.Kalau suka, Bunda bisa tambahkan madu sesuai selera.Teh antipilek siap dikonsumsi oleh Bunda dan keluarga.4. Resep jeruk nipis dan kunyit
Bahan:
1 buah jeruk nipis atau lemon2 buah kunyit seukuran kelingking orang dewasa1 sampai 2 sdm madu300 ml air
Cara membuat:
Kupas dan iris-iris kunyit. Kemudian seduhlah dengan air panas. Bunda juga bisa merebusnya namun jangan sampai airnya mendidih ya, Bunda.Tunggu sampai hangat kemudian tambahkan perasan jeruk nipis atau lemon dan madu.Ramuan jeruk nipis dan kunyit siap dijadikan minuman sehat untuk obati flu.
Nah, itulah beberapa resep minuman hangat pereda flu ala Nabi Muhammad. Selamat mencoba, ya, Bunda.
Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!
(asa/fir)
